下了幾場雨後，終於進入涼爽的秋天了。從4月就開啟夏天生活的人，表示非常開心~
晨起走到陽台，能明顯感受到實實在在由低溫帶來的清爽。而北方、內陸地區，已經早早入冬下起了雪。
隨著秋冬的到來，天氣逐漸變得乾燥，身體癢又開始困擾我們。脫下褲子，經常能看到白花花的皮屑
為什麼秋冬總容易身體瘙癢？有什麼辦法可以預防、緩解嗎？今天就來給大家支支招~
身體為什麼會癢？
秋冬季節皮膚出現的癢、脫屑等症狀，多數是因為皮膚的皮脂膜保護力減弱所造成的不適。
我們的皮膚有一層天然的皮脂膜，是由皮脂腺、汗腺分泌物組成的，可以防止皮膚水分流失、隔絕外界的傷害。
但是秋冬季節，氣溫低、氣候乾燥，皮膚分泌的油脂和汗液就會相應減少，皮膚防護力也會降低。水分蒸發量提高，皮膚的角質層含水量相應會減少，從而出現我們看到的干燥、脫屑、幹癢等問題。
其實只要做好皮膚的鎖水保濕工作，比如每天塗抹身體乳，這些症狀都會有所緩解。
除了單純的氣候因素之外，我們很多被忽視的行為也會加重干癢、脫屑的問題。
哪些行為會導致癢？
日常的一些看上去好像很自然的行為，其實在秋冬季節會加重皮膚的干燥和騷擾，甚至可以說是導致幹癢的主要原因。我們一起來看一下
“洗” 得太乾淨
將身體洗得乾乾淨淨，在夏天是非常安全的，但是在秋冬卻不是。因為我們在洗澡時，特別是使用鹼性的沐浴產品，身體天然的皮脂膜也會被洗掉。好不容易分泌的油脂卻被洗掉了，皮膚可不就乾燥了嘛！
秋冬季節出汗少，肌膚又都被衣服包裹著，在洗澡這件事上馬虎一點對身體是有益的。比如，太冷的冬天隔天洗澡。如果你不習慣隔天洗，那就捨棄每天使用沐浴露的習慣，防止沐浴露過度清潔。
秋冬還是建議用沐浴油來代替沐浴露，沐浴油大多具有保濕功能，在清潔的同時可以在皮膚上形成保護膜。
另外，夏天常做的去角質，可千萬別做了。越去皮屑越嚴重，還是留到春暖花開再去吧~
“水溫” 太高
大冬天的衝個熱水澡太放鬆了！一葉就喜歡衝熱熱的水，而且沒有十來分鐘，根本停不下來。其實這也是對肌膚有傷害的，特別是長時間的高溫泡澡。
過熱的水溫在加快血液循環的同時，皮膚也會因高溫令毛孔急速舒張和收縮。而且熱水相對於溫水，更容易洗掉皮脂保護膜，會加重瘙癢、乾燥。
雖然冬天很冷，但洗澡的水溫不能過熱，且時長最好不要超過10分鐘。
“保濕” 不夠
身體和臉一樣，也需要做好保濕工作。洗澡後給身體塗抹身體乳或者護理油，給皮膚的表層加上一層保護膜，防止水分的流失。能很好地緩解乾燥、脫屑問題。
將身體乳和要換上的干淨衣服放在一起，每次穿衣前看到它，拿來塗一塗，就不會忘記了。
太香的身體乳會影響睡眠，建議選擇無香或者淡香的，畢竟全身都要塗抹味道就會很濃郁。
癢得發紅怎麼辦？
日常規避「洗得太乾淨」、「水溫太高」、「保濕不夠」等行為，且堅持每天塗抹保濕霜，乾燥、脫屑、癢等症狀會慢慢得到緩解。千萬不能三天打魚兩天曬網。
另外，有些小伙伴會發現，除了乾燥有皮屑之外，還出現了大片的紅色斑點，這可能是季節性皮炎。這時光做好保濕作用不大，需要及時諮詢醫生進行專業的干預，防止情況變嚴重。
